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書籍詳細

未契約
書籍名 おいしい魚料理
出版社 全国学校給食協会
発行日 1987-01-01
著者
  • 末廣恭雄(監修)
  • 成瀬宇平(監修)
  • 久恒恵美子(監修)
ISBN
ページ数 122
版刷巻号
分野
シリーズ 学校給食 別冊
閲覧制限 未契約

健康づくりのための魚介類の調理書。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • 魚と健康
  • 1日1回は魚メニューを
    P.33閲覧
  • 魚調理の基本
    P.35閲覧
    • ●生の場合
    • ●煮る
    • ●ゆでる
    • ●焼く
    • ●蒸す
    • ●揚げる
    • ●炒める
  • 魚の扱い方の基本
    P.40閲覧
    • ●うろこの取り方
    • ●内臓の取り方
    • ●頭の取り方
    • ●おろし方
  • 魚をおろしてみよう
    P.41閲覧
    • ●イワシの手開き
    • ●サバの二枚おろし
    • ●サバの三枚おろし
  • 白身魚の料理<低脂肪>
    P.49閲覧
    • ●タイの昆布じめ
    • ●メルルーサのマスタード焼き
    • ●オヒョウのバーベキューソース
    • ●トビウオの白みそかけ
    • ●タラの衣揚げきしめん
    • ●中国風かき玉スープ
    • ●スズキの冷し鉢
    • ●サヨリとわけぎのぬた
    • ●タラの甘酢あんかけ
    • ●メルルーサのあられ揚げ
  • 赤身魚の料理<たん白質>
    P.55閲覧
    • ●マグロの納豆かけ
    • ●サバのレモンソース
    • ●マグロの和風ドレッシングかけ
    • ●ブリのかぶら蒸し
    • ●かいわれ入り鉄火巻き
    • ●フイッシュシチュー
    • ●ブリのトマトソース煮
    • ●サバのヨーグルトソース
    • ●中国風唐辛子炒め
    • ●カツオの角煮
  • 小魚の料理〈カルシウム源〉
    P.61閲覧
    • ●イワシの平づくり
    • ●シシャモのみそそぼろあんかけ
    • ●イワシの唐揚げごま酢かけ
    • ●イワシの姿蒸し
    • ●うめとジャコのスパゲティー
    • ●イワシと夏野菜のコンソメ
    • ●野菜とジャコの炒めみそ煮
    • ●シシャモのエスカベッシュ風サラダ
    • ●大豆とイリコの炒めもの
    • ●ぎすけ煮・ふりかけ
  • EPAを考えた料理
    P.69閲覧
    • ●アジのカクテル
    • ●イワシのトマトグラタン
    • ●イワシのチーズロール巻き
    • ●サバワイン蒸しマスタードソース
    • ●アジ丼
    • ●イワシのスープ
    • ●イワシの香梅煮
    • ●アジときゅうりのピーナツソース漬け
    • ●サバの辛味炒め
    • ●ゴマメ
  • ビタミン供給源を考えた料理
    P.75閲覧
    • ●スズキのあらい
    • ●ウナギのマリネ
    • ●マスのシナモンから揚げ
    • ●生サケのワイン蒸しサワークリーム
    • ●ウナギと卵の重ね丼
    • ●ドジョウのみそ仕立て
    • ●アユの柳川鍋
    • ●生サケとアスパラガスのわさび酢
    • ●ウナギとピーマンの炒めもの
    • ●ニシンの香味焼き
  • 野菜を組み入れた料理
    P.81閲覧
    • ●ヒラメの刺身風
    • ●銀ダラの変わり衣焼き
    • ●イワシのポテトはさみフライ
    • ●小ダイの雀むし
    • ●白身魚入り妙めビーフン
    • ●塩ザケのチャウダー
    • ●ニシンの野菜みそ煮
    • ●マカロニとタラのサラダ
    • ●メカジキの甘酢炒め
    • ●ワカメとシラス干しの佃煮
  • 魚とわからせない料理
    P.87閲覧
    • ●白身魚の中華風刺身
    • ●イワシのつけ焼き
    • ●なすのはさみ揚げ
    • ●タラの蒸し煮
    • ●マダラのペースト
    • ●トビウオのつみれ汁
    • ●カツオのカレースープ煮
    • ●焼魚と野菜ゼリーサラダ
    • ●揚げ魚の炒めもの
    • ●白身魚の揚げだんご
  • イカ・エビ・カニ・貝類の料理
    P.95閲覧
    • ●カキのみぞれかけ
    • ●イカのなると焼き
    • ●エビコロッケ
    • ●エビシューマイ
    • ●スパゲティー・サフラン風
    • ●カニとほうれん草のスープ
    • ●干貝柱と野菜との炒り煮
    • ●干エビと大根サラダ
    • ●イカとじゃがいものせん切り炒め
    • ●アサリ入り炒り豆腐
  • 魚加工品を利用した料理
    P.101閲覧
    • ●かまぼこのわさびじょうゆ和え
    • ●はんぺんの卵巻き
    • ●ちくわの二色揚げ
    • ●サケ缶の蒸し焼き
    • ●サーモンピラフ
    • ●洋風スープ
    • ●チャンポン煮
    • ●里いもとツナのサラダ
    • ●揚げボールと野菜あんかけ
    • ●身欠きニシン堅干しさんしょう漬け
  • 新顔の魚を利用した料理
    P.107閲覧
    • ●ママカリの黄味酢あえ
    • ●オキアミのクリームコロッケ
    • ●沖サワラのみそ漬け
    • ●シマガツオのレモン汁かけ
    • ●オキアミのかき揚げ丼
    • ●キングのこいこく風スープ
    • ●シマガツオと大根の煮もの
    • ●サクラダイのエスカベッシュ
    • ●キングの酢豚風
    • ●オキアミの磯辺揚げ
  • 冷凍食品を利用した料理
    P.113閲覧
    • ●イボダイの塩焼き
    • ●かん国風お焼き
    • ●シルバーフィッシュのマヨネーズ焼き
    • ●ホキのオニオン焼き
    • ●ツナの炊き込みご飯
    • ●ミナミダラのノルマンドソース
    • ●ツナ缶のポテトグラタン
    • ●ツナサラダ
    • ●ムラサキイカのチリソース
    • ●バラクーダーのオランダ揚げ
  • あとがき
    P.119閲覧
  • 奥付

参考文献

魚と健康

P.32 掲載の参考文献

  • 末広・成瀬: 暮らしと魚, 柴田書店
  • 成瀬・佐藤: 魚調理ハンドブック, 柴田書店
  • 阿部宗明: 新顔の魚, 伊藤魚類研究振興財団
  • 東京大学第10回公開講座編集委員会編: 新顔のさかな, 恒星社厚生閣
  • 師岡幸夫: 神田鶴八鮨ばなし. 草思社
  • 清水亘: 水産利用学, 金原出版
  • 橋本芳郎: 魚具類の毒, 学会出版センター
  • 川崎・河端・長谷川: 魚一その資源・利用・経済, 恒星社厚生閣
  • 藤巻・井上・田中: 米・大豆と魚(日本人の主要食品を科学する), 光生館
  • 安達厳: 日本型食生活の歴史, 農山湧村文化協会
  • 安達厳: 世界史に探る日本型食生活, 同文書院
  • 樋口清乏: 食べる日本史, 柴田書店
  • 岡田他: 魚肉ねり製品, 恒星社厚生閣
  • 大塚滋: 食の文化史学中央, 公論社
  • 主婦の友百科シリーズ: 魚と貝カラー百科, 主婦の友社
  • 香川綾編: 85年カラー版食品成分表, 女子栄養大学出版部<四訂>日本食品成分表, 医歯薬出版
  • 食の科学: 特別企画=日本型食生活を考える, 83号(1985), 光琳
  • 食の科学: 特別企画=新海洋法と魚食文化, 37号(1977), 光琳
  • 食の科学: 特別企画=変貌する水産資源と通業形態, 102号(1986), 光琳
  • 福場博保: 食の科学, 91号(1955), 光琳
  • 山地進: 食の科学, 69号(1982), 光琳
  • 態谷朗: 全栄施協月報, 294号(1985)
  • 大鶴勝: 全栄施協月報, 293号(1985) 三輪勝利: 調理科学, 17(3)(1984)
  • 秦・三ケ尻・藤田: 調理科学, 16(3)(1983)
  • 日本水産学会編: 水産学シリーズ4(魚の品質), 5(対馬暖流), 13(白身の魚と赤身の魚), 29(水産食品の鑑定), 52(水産食品と栄養, 恒星社厚生閣)
  • 東京水産大学第8回公開講座編集委員全編: 暮らしとさかな, 成山堂書店