| 書籍名 |
働く女性のメンタルヘルスがとことんわかる本 |
| 出版社 |
あけび書房株式会社
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| 発行日 |
2005-06-20 |
| 著者 |
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| ISBN |
4871540618 |
| ページ数 |
210 |
| 版刷巻号 |
第2刷 |
| 分野 |
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| 閲覧制限 |
未契約 |
働く女性はストレスいっぱい。でも大丈夫！ この本を読めば、目からウロコです。医師で(財)労働科学研究所メンタルヘルス研究グループ主任研究員の筆者が、心の病に悩む女性の側に立って、優しく、分かりやすく記します。イラストいっぱい、図表満載です。心の病を未然に防ぐための手立ても、重視して記しています。働く女性はもちろん、管理職や労働組合にも役立つ｢予防と対策｣の必読書。大好評です
目次
- 表紙
- はじめに
- 目次
- 1章 心の病気について知る
- (1) うつ病
- (2) パニック障害
- (3) 依存症
- (4) その他の病気と病名のもつ意昧
- (5) 自殺と自殺未遂
- (6) 職場のうつ病対策
- 2章 職場のストレス
- (1) デイリー・ハッスル 〜ちりも積もれば山となる
- (2) 配置転換
- (3) 人員削減
- (4) 昇進・昇格
- (5) 犯罪的ストレス
- (6) ジェンダーのストレス
- (7) 複合ストレス
- (8) ストレス反応とは ? 〜ドキドキ・ハラハラの交感神経モード
- (9) ストレスにあうと人間はどう行動する ?
- (10) 仕事のストレスを減らすには ?
- 3章 感情を抑えるストレス
- (1) 感情労働というコトバを知っていますか ?
- (2) [ 事例 ] 燃えつきそうになって
- (3) 共感疲労とは ?
- 4章 ストレスを背負いやすい考え方
- (1) 仕事や人間関係についての考え方をチェック
- (2) 周りに気をつかう「よい子」
- (3) 理想が基準の「ねば子」
- (4) 敏感で自分に自信が持てない「さびしい子」
- (5) 共通するものの考え方、感じ方
- (6) どうやって元気に働くの ?
- 5章 コミュニケーションの技術
- (1) あいさつはなぜ大事なの ?
- (2) 人の話を聴く
- (3) 疑問な点をたずねる
- (4) ほめる、叱る
- (5) 望む、主張する 〜自己を表現する技術
- 6章 仕事のマネジメント
- あとがき
- 悩み事相談窓口
- 奥付
