書籍詳細

未契約

書籍名	ストレスコントロールがとことんわかる本
出版社	あけび書房株式会社
発行日	2009-09-01
著者	石橋幸滋(著)
ISBN	9784871540872
ページ数	186
版刷巻号	第1刷
分野	臨床医学：内科 心身/臨床心理
閲覧制限	未契約

「ストレスは生きていく上で避けられない」と指摘する著者は、そのコントロール方法を知ることが人生を豊にすると強調します。そのためには、まず自分のストレス状態とその原因を知ることが必要です。本書は自分でできるチェック表に基づき、ストレス状態を自己判定できます。職場や家庭の中で実践できるさまざまなストレスコントロール法を紹介。「心の疲れ」のほぐし方と、ストレスとの上手な付き合い方がとことんわかる一冊です。

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