| 書籍名 |
子宮力 |
| 出版社 |
日本助産師会出版
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| 発行日 |
2014-08-01 |
| 著者 |
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| ISBN |
9784905023197 |
| ページ数 |
146 |
| 版刷巻号 |
第1版 |
| 分野 |
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| 閲覧制限 |
未契約 |
宇宙とつながっているいのち、お産、女性の力、それが「子宮力」です。
目次
- 表紙
- 目次
- 推薦のことば
- プロローグ
- I 子宮力は最後の砦
- II お産への医療の介入と、日本のお産が向かう道
- 1 出産への医療の介入はいつ頃から始まったのか?
- 2 医療への盲信を捨て、「自分の力で産む」お産をめざそう
- III 自然なお産
- IV 子宮 ― その不思議なハイテク臓器の謎に迫る
- 1 子宮とは?
- 2 子宮の壁
- 3 ペースメーカー
- 4 子宮は宇宙と交信している!?
- 5 体内時計と時計遺伝子
- 6 子宮の収縮
- 7 「疲れない」子宮の筋肉
- 8 周囲の内臓に配慮しながら大きくなる妊娠子宮
- 9 子宮は自律性と意志を持っている
- 10 子宮頸管を平滑筋からコラーゲンに変えた子宮
- 11 子宮内の赤ちゃんを病原菌から守る4つの関門
- V いのちを守る子宮 ― いのちの出会いと誕生
- 1 子宮は仲人さん ― 2つの細胞の出会い
- 2 受精
- 3 長い卵管内の旅と子宮壁への着床
- 4 赤ちゃん (胎児) を育む ― 胎盤の形成
- 5 子宮内での赤ちゃん (胎児) の発育
- 6 子宮内での赤ちゃん (胎児) のさまざまな行動
- 7 子宮の中は羊水の海
- VI 妊婦定期健診を必ず受けよう
- 1 血液検査 (妊娠初期・中期・末期)
- 2 血圧・尿検査・浮腫・体重測定 (定期健診ごと)
- 3 おなかの計測 (腹囲、子宮底長)
- 4 触診とドプラーによる赤ちゃんの心音聴取
- 5 超音波検査
- 6 膣鏡診・内診と膣分泌物検査
- 7 分娩監視装置による検査
- 8 こころのサポート
- VII 子宮と胎児を守る5つの要素
- 1 食べること
- [1] 料理は自分でできますか?
- [2] 一汁三菜
- [3] 妊娠中の摂取カロリー量は? ― 肥満妊婦とやせ妊婦
- [4] 肥満妊婦、低栄養妊婦になってしまう食事摂取の特徴
- [5] お惣菜とレトルト食品
- [6] 塩分の摂取
- [7] 油脂食品の食べ方
- [8] 水分摂取
- [9] 肥満妊婦や、やせ妊婦は自然なお産をすることができるのか?
- 2 生体リズムと睡眠
- [1] 生体リズムと生活習慣病
- [2] 生体リズムと妊娠糖尿病の予防
- [3] 生体リズムが乱れると、高コレステロール血症から高血圧になる
- [4] 生体リズムが乱れると、骨が脆くなる
- [5] 睡眠とメラトニン
- 3 妊娠と運動
- 4 腸内細菌と妊娠・出産・育児
- [1] 腸と腸内細菌
- [2] 腸内細菌の働き
- [3] 腸内常在菌とお産はどうして関係があるのか?
- [4] 母乳と腸内細菌
- 5 妊娠と冷え
- [1] 低体温の原因
- [2] 冷えとメタボリックシンドローム・免疫力の低下
- [3] 触診による冷えの確認
- [4] 冷えと妊娠高血圧症候群
- [5] 冷えと切迫早産・胎児発育遅延
- [6] 冷えと微弱陣痛・分娩遷延
- [7] 冷えと前期破水
- VIII 子宮力を発揮した「自然なお産」の流れ
- 1 自然なお産の流れ
- [1] 骨盤入口部
- [2] 骨盤濶部
- [3] 骨盤峡部
- [4] 骨盤出口部
- 2 産痛
- IX 子宮力をアップし、自然なお産をするための十カ条
- エピローグ
- 奥付
